Jenis Nama Alat Gym yang Bermanfaat untuk Mengecilkan Perut

Banyak orang memiliki masalah perut buncit, salah satunya adalah lemak perut bagian bawah yang susah sekali hilang.

Bagi yang ingin menghilangkan perut buncit bisa menggunakan jenis alat yang tepat untuk berolahraga. 

Alat Gym untuk Membuat Perut Rata

Nama alat gym yang cocok untuk membuat perut Anda menjadi lebih rata adalah berikut ini :

1. Treadmill

foto : pexels (William Choquette)

Sebenarnya olahraga yang paling umum dan mudah dilakukan adalah lari, karena Anda bisa melakukannya dimana saja tanpa harus menggunakan alat yang ada di gym. 

Akan tetapi apabila Anda lebih suka berlari di tempat yang lebih nyaman, tidak kepanasan, dan juga tidak ada polusi udara, maka Anda bisa berlari menggunakan treadmill yang ada di tempat gym.

Treadmill merupakan alat gym yang bisa membantu untuk membakar kalori, termasuk untuk menghilangkan perut buncit. 

Olahraga lari terbukti memiliki manfaat membantu mengencangkan otot perut, membuat otot kaki dan panggul lebih kuat, dan juga bisa meningkatkan denyut jantung. 

Hal tersebut dapat efektif membantu membakar kalori di perut  dan menghilangkan perut buncit yang Anda miliki.

2. Rowing Machine

foto : pexels (Andres Ayrton)

Jenis alat selanjutnya yang bisa digunakan di gym untuk membantu menghilangkan lemak perut adalah rowing machine. 

Seperti namanya, nama alat gym tersebut mempunyai cara kerja seperti mendayung.

Rowing machine merupakan alat yang dapat membantu untuk membakar lemak perut secara efektif karena gerakannya yang melibatkan banyak otot besar yang ada di dalam tubuh. 

Rutin menggunakan alat tersebut dapat membantu membuat otot perut menjadi lebih kuat, sehingga bisa menghilangkan lemak perut dan menggantinya menjadi otot perut.

3. Ab Roller

foto : pexels (mart production)

Selain treadmill dan rowing machine,  nama alat gym yang bisa digunakan untuk mengatasi perut yang buncit adalah Ab roller. 

Anda bisa menggunakan Ab roller untuk melatih otot perut dengan gerakan yang dapat membuat  otot perut berkontraksi. 

Contoh gerakannya yaitu dengan meluruskan dan menarik tubuh ke posisi semula sehingga bisa membantu untuk mengecilkan perut.

Alat tersebut memberikan manfaat untuk membantu menguatkan otot inti di bagian perut, sehingga bisa untuk menghilangkan perut yang buncit. 

Selain dapat melakukan olahraga untuk menghilangkan lemak perut dengan Ab roller di tempat gym, alat tersebut juga bisa dibeli sendiri untuk bisa melakukannya di rumah dengan lebih praktis.

4. Kettlebell

foto : pexels (pixabay)

Anda bisa menggunakan kettlebell untuk membantu menghilangkan perut buncit. 

Alat gym tersebut bisa efektif untuk membentuk dan juga melatih otot perut. 

Penggunaan alat kettlebell dapat memberikan manfaat yang beragam untuk bisa juga mengaktifkan otot perut, punggung, dan juga panggul.

Gerakan menggunakan kettlebell juga mudah untuk dilakukan dan bisa melakukannya secara konsisten. 

Ketika memilih kettlebell, sebaiknya pilih berat yang sesuai dengan kemampuan yang dipunyai dan menggunakannya dengan teknik yang benar.

Sehingga lebih efektif untuk meningkatkan kekuatan dan bisa membentuk otot perut yang diinginkan, sehingga bisa menghilangkan perut yang buncit.

5. Medicine Ball

foto : pexels (Julia Larson)

Untuk membuat perut buncit teratasi dengan mudah dan efektif, Anda bisa menggunakan medicine ball. 

Alat tersebut merupakan jenis yang bisa digunakan untuk berolahraga dengan efektif dan juga lebih nyaman. 

Ada gerakan yang bisa dilakukan untuk membuat perut buncit teratasi yaitu dengan Russian twist, sit up, dan juga overhead slam yang menggunakan medicine ball.

Berbagai gerakan tersebut akan melibatkan otot perut, sehingga membuatnya terbentuk dan menghilangkan lemak perut dengan lebih efektif.

Kesimpulan

Untuk anda yang ingin mendapatkan perut rata, nama-nama diatas merupakan nama alat gym yang bisa efektif untuk menghilangkan berbagai masalah perut buncit.

Anda bisa menggunakan berbagai alat yang bisa membentuk otot tersebut di FIT HUB yang mempunyai fasilitas dan alat gym yang lengkap. 

Anda tinggal datang ke FIT HUB terdekat dan bisa melakukan olahraga dengan alat untuk mengecilkan lemak di bagian perut secara rutin. 

Untuk hasil yang maksimal, hire personal trainer yang ada di FIT HUB sehingga bisa mendapatkan bentuk perut yang seperti diinginkan.