Merasakan Gejala Covid, Apa yang Harus Dilakukan?

You don’t know what you’ve got until its gone

Ya sepertinya quotes tersebut bisa mewakili apa yang saya rasakan ketika di akhir bulan Juni 2021 lalu ketika tiba-tiba saya tidak bisa mencium bau minyak kayu putih yang akan saya pakai.

"Oh, my God, teriak saya dalam hati".  Apakah ini adalah gejala Covid-19? Satu minggu sebelumnya saya memang terkena demam tinggi. Selama 3 hari suhu badan saya berada di kisaran 38 sampai dengan 39 derajat celcius.

Selama demam badan saya terasa lemas sampai tidak bisa bangun dari tempat tidur. Duh padahal saya masih memiliki beberapa to do list yang harus dikerjakan.

Tapi baiklah, sebagai manusia saya harus menerima dan sadar, ada kalanya imunitas badan sedang turun (rendah), saya pun memutuskan untuk beristirahat dulu (bed rest) sampai badan saya sehat kembali.

Apakah ini Gejala Covid 19?

Sebelumnya tak pernah terbayang di benak, kalo saya akan merasakan yang namanya anosmia. Anosmia dikenal sebagai salah satu gejala khas pasien covid-19. Seseorang disebut terkena anosmia ketika ia tidak bisa mencium bau apapun dengan hidungnya (hilang penciuman untuk sementara).

Setelah berembuk dengan suami akhirnya saya memutuskan untuk melakukan isolasi mandiri di rumah. Dengan satu pertanyaan yang terus tergiang di dalam kepala, apakah ini gejala Covid-19?

Dua gejala yang sudah saya rasakan sebelumnya yaitu demam tinggi dan hilang penciuman sepertinya sudah termasuk ke dalam kategori gejala covid-19. Dan untuk lebih memastikan seharusnya saya melakukan test swab.

Swab adalah cara untuk memperoleh sampel (bahan pemeriksaan). Swab dilakukan pada nasofaring (hidung) dan atau orofaring (tenggorokan). Pengambilan ini dilakukan dengan cara mengusap rongga nasofaring dan atau orofaring menggunakan alat seperti kapas lidi halus.

Tapi entah kenapa, jujur waktu itu ada sedikit ketakutan dalam hati untuk melakukan test swab. Saya belum siap alias takut parno ketika mengetahui hasil swab saya positif. Dan itu sangat manusiawi sekali bukan? haha

So saya memutuskan untuk tidak melakukan test swab. Yang pasti yang harus dilakukan ketika kita merasakan gejala Covid-19 adalah kita harus melakukan isolasi mandiri selama kurang lebih 14 hari. Dan hal tersebut langsung saya lakukan. Isolasi mandiri di rumah !

Apa yang Dilakukan Ketika Isolasi Mandiri di Rumah

Selama melakukan isolasi mandiri di rumah, aktivitas yang saya lakukan adalah rutin berjemur di bawah sinar matahari. Dilakukan setiap pagi sekitar pukul 08.00 dengan durasi 10 menit-an. Ga lupa sambil streching supaya badan ga kaku. 

Rutin mengkonsumsi buah-buahan seperti pepaya, semangka dan pisang, rutin minum air lemon (perasan lemon yang dicampur dengan air hangat) serta minum air kelapa murni tanpa campuran gula atau susu kental manis.

Oya saya juga membebaskan diri untuk mengkonsumsi semua makanan yang saya suka hehe. Boleh setuju atau tidak, makan makanan favorit ketika isoman menurut saya bisa membantu menaikkan imunitas tubuh kita. 

Dan tak lupa saya juga rutin minum suplemen (vitamin) sebagai booster untuk mengembalikan imunitas tubuh. 

Minum Suplemen (vitamin) untuk Mengembalikan Imunitas Tubuh

Selain mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, mengkonsumsi suplemen dan vitamin juga dipercaya bisa cepat membantu menaikkan imunitas tubuh.

Saya mengkonsumsi beberapa vitamin seperti vitamin D, vitamin C dan vitamin E. Dan ada juga beberapa suplemen herbal yang direkomendasikan oleh salah seorang teman yang sudah pernah terkena virus Covid-19.

Saya merasa terharu dan bersyukur memiliki teman yang sangat baik. Peduli dan perhatian dengan sengaja mengirimkan obat-obatan (suplemen) dan mengirimkan berbagai macam makanan ke rumah. Dan mereka pun selalu memberikan semangat agar saya segera sembuh dari penyakit yang sedang dialami.  

Ketika terkena gejala Covid-19 konsumsi obat-obatan dan suplemen memang diperlukan. Dengan catatan sebagai pasien kita juga harus cerdas, mencari tahu terlebih dahulu apakah obat-obatan tersebut aman untuk dikonsumsi.

Apa saja kandungannya dan apakah ada efek samping atau tidak setelah mengkonsumsi obat-obatan tersebut. Karena saat ini banyak sekali jenis obat dan suplemen yang beredar di masyarakat.

Kesimpulan

Saya merasa beruntung karena gejala covid-19 yang saya alami termasuk ke dalam gejala ringan. Beberapa gejala tersebut antara lain badan demam selama 3 hari, badan terasa lemas, sedikit batuk, sedikit sakit kepala, rasa  asin yang dominan ketika mengkonsumsi makanan, sulit konsentrasi dan hilang penciuman selama seminggu lebih. 

Selalu ada hikmah dibalik setiap peristiwa. Dan sebagai manusia saya diingatkan untuk selalu bersyukur. Bahwa nikmat sehat itu adalah harta yang paling berharga. Terkadang kita baru sadar kalo sehat itu mahal harganya setelah kita merasakan sakit terlebih dahulu.

Alhamdulilah sekarang saya udah sehat dan udah bisa beraktivitas normal seperti semula. Terlepas dari apakah saya betul-betul terkena virus Covid-19 atau tidak. Saya percaya bahwa siapapun bisa terkena Covid-19. Qodarullah.

Yang pasti tetap lakukan protokol kesehatan dengan baik dan benar. Cuci tangan dengan sabun di air mengalir, gunakan masker, kurangi mobilitas (jaga jarak) dan jaga supaya imunitas tubuh tetap stabil.

Cause Everything Happen for a Reason.